2011年09月06日
タニタ式を取り入れて
最近 旦那様がしきりに 訴えていますのは。。。
最近TVで評判になっている 『タニタの献立』 なんですよね
食品に歯ざわりを残す、味はしっかりつける。。。などなど
その代わり 一食500カロリーぐらいに仕上げる
そんな中 今回は 『海老チリ』 を作ってみました
海老は綺麗に お掃除してから 片栗をまぶして 軽～くボイルしておく
油であげてないので ヘルシーですが 上にかけるソースは濃厚に仕上げます
鳥ミンチ、ヨーグルトか牛乳にレモンを入れて 固まった牛乳を入れて濃くを出します
チョッピリ濃厚なソースをかけることで 満足するんですよ
鳥、豚の赤身、豆腐を上手く取り入れた献立です
いつのタイミングで食べてもいいから 気が楽ですね。。。
お腹まわりが気になる方 お勧めですよ
プログにお越し頂いてありがとうございます
Posted by キッチンハウス at
09:26
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